In der Schwangerschaft und Stillzeit spielt die Ernährung der Mutter eine große Rolle. Doch die Verunsicherung, was eine Schwangere essen und trinken darf, ist oft da. In Bezug auf den Flüssigkeitsbedarf erklärt eine Expertin vom Forum Trinkwasser, dass die täglich empfohlene Trinkmenge für Schwangere bei 1,5 Litern liegt, sich also nicht von der anderer Erwachsenen unterscheidet. Sie sollte nur auf keinen Fall unterschritten werden.

Während der Stillzeit ändert sich dies. Dann sollten es nämlich mindestens 1,7 Liter pro Tag sein.