"Quarks im Ersten" zeigt seit 20.Mai an vier aufeinanderfolgenden Samstagen im Ersten Sendungen über "Mentale Gesundheit": zwei Ausgaben mit dem Schwerpunkt "Was unsere Resilienz stärkt" und zwei weitere zum Thema "Wie Kinder und Jugendliche gut durch Krisen kommen".

Mentale Gesundheit: Was unsere Resilienz stärkt

Eine persönliche Krise wie z.B. eine belastende Arbeitssituation oder ein Trauerfall, kann auf Dauer krank machen. "Resilienz" nennt sich die Widerstandskraft, die trotz solcher Krisen eine positive Entwicklung ermöglicht.

"Quarks" über Resilienz

Diese besondere Ausgabe von "Quarks" zeigt, was die Forschung über Resilienz weiß. Welche Faktoren machen uns stark und widerstandsfähig, also resilient?

Wenn Forschende untersuchen, warum in manchen Regionen der Welt Menschen besonders alt werden, ist ein entscheidender Faktor ihre psychische Stärke. Was machen diese Menschen richtig? Welche Rollen spielen das soziale Umfeld, guter Schlaf oder Tagesrhythmen?

"Quarks" über mentale Gesundheit

Florence Randrianarisoa erklärt die wichtigsten Punkte für mentale Stärke – und wie man sie selbst beeinflussen kann. Außerdem gibt Franca Cerutti, Diplom-Psychologin, Verhaltenstherapeutin und erfolgreiche Podcasterin ("Psychologie to go") wertvolle Tipps für den stressigen Alltag.

Mentale Gesundheit: Wie Kinder und Jugendliche gut durch Krisen kommen Keine Schule, keine Treffen mit Gleichaltrigen, kein Sportverein - Kinder und Jugendliche waren in der Corona-Zeit besonders eingeschränkt.

Kinder und Jugendliche in der Krise

Die Corona-Zeit wirkte sich auf die psychische Gesundheit vieler Kinder und Jugendlichen aus - die Datenlage ist eindeutig. Angstgefühle, Zwangshandlungen, depressive Verstimmungen und auch Symptome wie Bauch- oder Kopfschmerzen haben zugenommen, was auch eine enorme Belastung für Eltern und Familien ist.

Wie steht es um die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen heute? Welche Dinge sind für eine gesunde Entwicklung wichtig? Wie können wir Kinder unterstützen, um Krisen besser zu bewältigen und welche Präventionsmaßnahmen sind sinnvoll?

Kinder und Jugendliche in der Krise

Ralph Caspers erklärt in dieser Sendung, was Eltern über den Einfluss von sozialen Medien wissen müssen.

Franca Cerutti, Verhaltenstherapeutin, Diplom-Psychologin und Podcasterin gibt Eltern wertvolle Tipps, wie sie ihre Kinder stärken können und welche Warnsignale sie ernst nehmen müssen. Dr.Dr. Daniel Wagner, Psychotherapeut, Coach und Leiter der Spezialambulanz für Menschen mit Angsterkrankungen der Uniklinik Köln, zeigt einer während der Corona-Krise stark beanspruchten Mutter von vier Kindern, wie sie die großen Anforderungen besser bewältigen kann.

4x "Quarks" über mentale Gesundheit

Alle "Quarks im Ersten"-Termine zum Spezialthema auf einen Blick:

20.Mai, 11.30 Uhr

Mentale Gesundheit: Was unsere Resilienz stärkt (1/2)

27.Mai, 11.30 Uhr

Mentale Gesundheit: Was unsere Resilienz stärkt (2/2)

03.Juni, 11.30 Uhr

Mentale Gesundheit: Wie Kinder und Jugendliche gut durch Krisen kommen (1/2)

10.Juni, 11.30 Uhr

Mentale Gesundheit: Wie Kinder und Jugendliche gut durch Krisen kommen (2/2)